Giá trị dinh dưỡng của nước la hán quả

Nước la hán quả chứa rất nhiều vitamin C và các loại chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều chất xơ và khoáng chất có lợi cho tiêu hóa. Việc sử dụng nước la hán quả thường xuyên không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà còn giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch da và giảm cân.

Sơ chế và công thức nấu nước la hán quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 4 quả la hán quả
• 80g đường
• 2 lít nước
• Đá viên
• Một ít lá bạc hà

Cách thực hiện

1. Sơ chế: Rửa sạch la hán quả, bóc vỏ và cắt thành từng lát mỏng.
2. Chế biến: Đun sôi 2 lít nước, sau đó cho lát la hán quả và đường vào nồi. Khi nước sôi lại, hạ lửa nhỏ và đun thêm khoảng 10 phút.
3. Thời gian chế biến từng bước: Tổng thời gian chuẩn bị và nấu nước la hán quả khoảng 20 phút.
4. Cách bảo quản: Sau khi nấu chín, để nguội rồi cho vào tủ lạnh. Khi dùng, thêm đá viên và lá bạc hà để tạo hương thơm.

Thành phẩm

Nước la hán quả sau khi hoàn thành sẽ có màu vàng đẹp mắt, thơm ngon và mát lạnh, là thức uống lý tưởng cho mùa hè.

Bí quyết để món ăn thêm ngon miệng

Để nước la hán quả thêm hấp dẫn, bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc chanh vào nồi khi đun sôi để tạo thêm hương vị đặc biệt. Nếu muốn đồ uống có màu sắc bắt mắt hơn, bạn có thể thêm một ít mứt dừa hoặc thạch đá khi rót ra ly.

Lưu ý khi nấu nước la hán quả

• Luôn chọn mua la hán quả tươi ngon để có thể tận dụng được tối đa hương vị và giá trị dinh dưỡng của nó.
• Để nước la hán quả không bị đắng, bạn không nên đun quá lâu hoặc đun quá mạnh lửa.
• Khi bảo quản, hãy đậy kín nắp để tránh cho mùi trong tủ lạnh làm thức uống bị hôi.

Mua nguyên liệu trên sendo farm

Để đảm bảo nguyên liệu chất lượng, bạn có thể dễ dàng mua các loại trái cây và nguyên liệu khác trên Sendo Farm. Sendo Farm cung cấp các sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín, giúp bạn yên tâm về chất lượng và nguồn gốc của sản phẩm.

Mẹo vặt hay

Nếu bạn muốn nước la hán quả có vị chua ngọt hơn, bạn có thể điều chỉnh lượng đường theo khẩu vị cá nhân hoặc thêm một ít chanh vào sau khi nấu chín. Điều này không chỉ tạo ra hương vị mới mẻ mà còn tăng cường lượng vitamin C trong đồ uống.

Cuối cùng, việc nấu nước la hán quả không chỉ giúp bạn có những ly thức uống thơm ngon mát lạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thử nghiệm ngay và cảm nhận sự khác biệt mà nó mang lại cho cơ thể và tinh thần của bạn.