Xơ vữa động mạch vành: Nguyên nhân và cách phòng tránh

Xơ vữa động mạch vành là bệnh lý nguy hiểm với nguy cơ gây tử vong cao hàng đầu trong các loại bệnh. Không chỉ vậy, chi phí điều trị bệnh cũng rất tốn kém. Vậy xơ vữa động mạch vành là gì, nguyên nhân do đâu và làm thế nào để phòng tránh? Bài viết sau đây sẽ cung cấp thông tin để bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

1. Xơ vữa động mạch vành là gì ?

Xơ vữa động mạch vành là tình trạng động mạch vành bị hẹp hoặc tắc nghẽn do các mảng xơ vữa ngăn cản cung cấp máu đến tim. Các mảng xơ vữa hình thành do các chất béo, cholesterol và các chất khác tích tụ lại ở thành mạch ngày theo thời gian. Xơ vữa động mạch vành nếu không được điều trị từ sớm sẽ gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm.

xơ vữa động mạch vành nếu không được phát hiện từ sớm có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm đe dọa đến tính mạng người bệnh

2. Tại sao xơ vữa động mạch vành lại nguy hiểm?

Xơ vữa động mạch nguy hiểm hơn rất nhiều so với các loại bệnh lý khác. Theo WHO đánh giá, đây là bệnh có tỷ lệ tử vong cao hàng đầu trên toàn thế giới. Các mảng xơ vữa làm chít hẹp động mạch vành, làm giảm lưu lượng máu lưu thông đến tim, lâu dần có thể dẫn đến suy tim. Trường hợp nguy hiểm hơn là khi các cục máu đông di chuyển vào đoạn mạch bị hẹp có thể gây ra nhồi máu cơ tim làm tăng nguy cơ tử vong.

– Suy tim: Theo thời gian khi tim phải hoạt động nhiều hơn để đảm bảo đủ máu nuôi cơ thể sẽ gây ra suy tim. Khả năng co bóp suy giảm gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Thông thường nam giới sẽ có tỉ lệ cao hơn nữ giới.

– Nhồi máu cơ tim: Tình trạng tim bị thiếu máu, oxy sẽ khiến một phần mô hoặc nhiều phần bị chết gây đau thắt ngực dữ dội, tăng nguy cơ tử vong rất cao. Theo thống kê cho thấy có hơn một nửa số bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim tử vong trước khi kịp đến bệnh viện.

3. Những nguyên nhân gây xơ vữa động mạch vành

Cho đến thời điểm hiện tại vẫn chưa thể xác định được cụ thể nguyên nhân gây xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra sự liên quan giữa các mảng xơ vữa với tổn thương nội mạc mạch máu. Các tổn thương này có thể được hình thành bởi nhiều yếu tố.

– Hàm lượng cholesterol cao: Hàm lượng cholesterol trong máu cao có thể lắng đọng ở thành mạch máu và hình thành các mảng xơ vữa. Người có mức cholesterol cao có khả năng mắc bệnh tim cao gấp 2 lần so với người bình thường.

– Huyết áp cao: Các mạch máu khi phải chịu áp lực lớn từ máu sẽ khiến thành mạch bị tổn thương. Không chỉ vậy, người bị cao huyết áp có khả năng bị nhồi máu cơ tim gấp 3 lần so với người bình thường.

– Đường huyết cao: Lượng đường trong máu cao gây nên sự bám dính của tế bào mỡ ở thành mạch và hình thành các mảng xơ vữa. Những người bị tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp hai lần so với người thường.

– Hút thuốc: Chất nicotin có trong thuốc lá làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn gấp 4 lần so với người khác

– Chế độ ăn uống: Chế độ ăn nhiều dầu mỡ thúc đẩy cơ thể hấp thu nhiều cholesterol xấu và tạo các mảng xơ vữa nhanh chóng. Những người có chế độ ăn nhiều dầu mỡ có tỉ lệ phát triển bệnh tim mạch hơn so với người có chế độ ăn lành mạnh.

– Lối sống lười vận động: Lười vận động làm giảm khả năng trao đổi chất, tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường. Người không tập thể dục có thể tăng đến 50% khả năng mắc các bệnh tim mạch.

– Do di truyền: Nếu như trong gia đình bạn có bố mẹ, anh chị em hay người thân có tiền sử mắc các bệnh lý về tim mạch thì bạn có nguy cơ mắc xơ vữa động mạch cao gấp 2 lần so với người khác

– Do tuổi tác: Tuổi tác cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc xơ vữa động mạch vành. Theo nghiên cứu cho thấy, đối với nam trên 50 tuổi và nữ trên 55 tuổi sẽ có nguy cơ mắc xơ vữa động mạch cao.

Chế độ ăn không khoa học, nhiều chất béo xấu và cholesterol làm gia tăng sự hình thành các mảng xơ vữa ở thành mạch

4. Phòng tránh xơ vữa động mạch bằng cách nào?

Đối với người có nguy cơ mắc xơ vữa động mạch vành hoặc đang ở giai đoạn đầu thì thay đổi lối sống chính là phương pháp phòng ngừa hiệu quả các yếu tố nguy cơ gây bệnh. Các biện pháp bao gồm:

– Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Hạn chế các loại thịt đỏ và nhiều dầu mỡ. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như: rau củ, trái cây, các loại hạt và cá giàu omega 3.

– Tập luyện thể dục thường xuyên: Người bệnh nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nên lựa chọn các bài tập phù hợp để đảm bảo sức khỏe và không bị tập luyện quá sức. Trường hợp bạn vẫn khỏe mạnh thì có thể tập các bài tập như đạp xe, chạy bộ, bơi lội, leo cầu thang…

– Ngưng hút thuốc lá, uống rượu bia: Hãy bỏ ngay việc hút thuốc lá và hạn chế tối đa việc uống rượu. Điều này không chỉ để bảo vệ bản thân bạn mà còn cho cả những người xung quanh.

– Giảm căng thẳng, Stress: Stress có thể khiến tâm lý bạn không ổn định, gây cảm xúc tiêu cực, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Bạn có thể sử dụng nhiều cách để giảm căng thẳng như nghe nhạc, đọc sách, thiền, ngủ đủ giấc…

– Kiểm tra chỉ số cơ thể: Bạn nên kiểm tra các chỉ số cơ thể thường xuyên bao gồm: Huyết áp, cholesterol máu, đường huyết, cân nặng và đảm bảo luôn ở mức ổn định. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát nguy cơ xảy ra các cơn nhồi máu cơ tim. Tốt nhất là bạn nên đi thăm khám thường xuyên tại các chuyên khoa tim mạch để được chẩn đoán và tư vấn cụ thể.

Hạn chế sử dụng rượu bia, không hút thuốc lá là một trong những cách phòng ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả

Xơ vữa động mạch vành là căn bệnh nguy hiểm, người bệnh không nên coi thường mà cần chủ động phòng ngừa từ sớm. Mong rằng thông qua bài viết trên, bạn đã có những thông tin bổ ích giúp ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.